Evo zašto je post dobar

Evo još jednog posta i prilike da se podsjetimo zašto glasamo za post.

Zato što se smatra najstarijom metodom čišćenja organizma. Kada se posti, oraganizam kao sistem i svi njegovi djelovi su manje opterećeni.

Rad većine organa se poboljšava, a samim tim i metabolizam. Možemo da kažemo da post djeluje osvježavajuće na tijelo i na duh.

Stvar je u tome da se ne troši energija na varenje „teške“ hrane, već na odstranjivanje toksina iz tijela.

To znači da svojim organima za varenje dajete „godišnji odmor“. Energija koja se sačuva korisna je za regeneraciju, liječenje i oporavak.

Alergije, rinitis, probavne smetnje, kožne tegobe, bolesti srčano – sudovnog sistema, astma, maligne bolesti. To nisu sve zdravstvene situacije u kojima post stvara dobre uslove za „samopomoć“ – za samoliječenje.

Ukoliko je prisutna neka bolest, post se započinje u konsultaciji sa ljekarom.

U post treba da se uđe, a takođe iz njega da se izađe postepeno. Nekoliko dana prije početka planski se servira lakša hrana. Takođe i po završetku posta, ne navali se odmah na sve što nam je eventualno nedostajalo. Možda odlučimo da neku hranu i ne želimo više da vratimo u svoj jelovnik.

Odmaranje je još jedan važan detalj u cijeloj priči. Kao i lagana, neagresivna fizička aktivnost.

Na početku može da se osjeti umor, uz neke druge tegobe i to je nešto što je očekivano, ali ne treba da obeshrabri. Završetak obično karakteriše bolja kondicija.U svakom slučaju nelagodnosti ne traju dugo i ubrzo se vide dobre strane ove akcije. Koža, kosa i nokti dobijaju svježinu i sjaj. Bolje se spava. Ima se više energije. Višak kilograma se smanji.

Ne zaboravite da pored hrane pročistite i misli, sijate osmijehom i širite ljubav. Post kroz generalno čišćenje organizma svakako doprinosi i tome.